La sophrologie est accessible à tous les publics, toutes les tranches d’âge et ne nécessite aucune compétence physique ou intellectuelle particulière.
Elle est créée et utilisée au départ, dans le milieu hospitalier (1960), puis éprouvée dans le sport de haut niveau (A partir des Jeux Olympiques 1968 de Grenoble) et progressivement dans une multitude de domaines : Médical, social, entreprise, militaire, scolaire, vie quotidienne … jusqu’à aujourd’hui.
La sophrologie est une discipline très complète, regroupant des techniques issues de la méditation, de l’hypnose, du yoga, de la relaxation, dont la pratique régulière stimulera vos capacités pour vivre mieux, dans votre quotidien.
La pratique de la sophrologie vous permet de vous relier à vos ressources, et vous donne l’énergie nécessaire pour les laisser s’exprimer, pour passer à l’action et surmonter votre quotidien, lorsque cela est nécessaire, en développant votre autonomie.
Pratiquer la sophrologie, c’est aussi vous donner la chance de rester en santé ou de la retrouver.
Apprendre à mieux vivre votre corps, votre mental, vos émotions, réduit considérablement les manifestations de certains dysfonctionnements et vous protège de leur évolution en troubles ou en maladies.
La sophrologie n’est surtout pas un miracle. Mais elle est une opportunité qui s’offre à vous !
Lors d’une consultation individuelle, la pratique sera ciblée sur un objectif personnel bien précis, une demande de votre part.
(Un accompagnement de 5 à 10 séances, en fonction de vos besoins)
La sophrologie se pratique sans contact physique entre le sophrologue et le pratiquant(e).
Les postures au cours des séances sont généralement assises et/ou debout.
Je vous inviterai, à chaque séance, à enregistrer (Audio) la technique , pour la refaire chez vous.
Si vous ne disposez pas du matériel pour le faire (Un smartphone suffit), j’enregistre la séance pour vous et nous voyons ensemble par quel moyen vous la récupérez.
(Internet, WhatsApp, clé USB)
Pour une prise de rendez-vous :
CONTACTEZ-MOI AU : 06 14 69 30 14 ou par SMS
PAR MAIL : stef.sophro05@gmail.com
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