Prendre soin du mental pour mieux vivre la performance
J’accompagne les sportifs, les entraîneurs et les structures sportives dans le développement des ressources mentales, au plus près des réalités du terrain, au service de la performance et de l’équilibre.
Ce que je propose
Spécialiste de la préparation mentale, j’accompagne des sportifs, des entraîneurs et des structures sportives, en tenant compte des exigences du terrain et de la réalité de chacun. Mon travail consiste à aider chacun à mieux composer avec la pression, les émotions et les exigences liées à la pratique sportive.
Ma démarche s’appuie largement sur la sophrologie, que j’enrichis par d’autres outils de préparation mentale, afin de proposer un accompagnement simple, concret et adapté à chaque situation.
Deux manières d’accompagner
En individuel – un accompagnement sur mesure
Chaque personne est différente. C’est pourquoi l’accompagnement individuel se construit en fonction de vos besoins, de votre parcours et de vos objectifs.
Gestion du stress, confiance en soi, concentration, préparation à la compétition, récupération mentale…
Les séances offrent un espace pour comprendre, expérimenter et développer des outils que vous pourrez réutiliser en toute autonomie.
En collectif – des ateliers pratiques
J’interviens également auprès des clubs et structures sportives, sous forme d’ateliers collectifs.
Ces temps d’échanges, concrets et participatifs, permettent d’aborder des thématiques essentielles comme la gestion des émotions, la concentration, la cohésion ou la récupération mentale.
Les contenus sont toujours adaptés au public, à l’âge et au contexte de pratique.
Ma façon de travailler
Je privilégie une approche humaine, progressive et ancrée dans la réalité du terrain. De la théorie à la mise en situation.
Les échanges, l’expérimentation et la simplicité occupent une place centrale, avec un objectif clair :
Permettre à chacun de mieux se connaître et de mobiliser ses ressources mentales au bon moment.
Et maintenant ?
Vous souhaitez être accompagné individuellement ou mettre en place des ateliers au sein de votre structure ?
Je vous propose d’en discuter simplement, afin de construire ensemble un accompagnement qui vous ressemble.
À propos de moi
Issu du monde du sport, j’ai construit mon parcours à partir des réalités concrètes de la pratique : engagement du corps, gestion des efforts, exploration des limites et mobilisation des capacités. Moniteur de tennis, coach sportif, puis sophrologue, j’ai développé une approche globale, née du terrain et enrichie par des formations complémentaires en sophrologie et yoga, au service du corps, du mental et de l’attention.
Formations et spécialisations
Sophrologue Certifié RNCP niveau III
École de Sophrologie PACA
Spécialisé en gestion du stress et des émotions, de la douleur.Enseignement du Yin Yoga
Certification Yoga POP – Philippe BEER-GABEL
Moniteur de tennis – DEJEPS Tennis
Ligue Auvergne-Rhône-AlpesÉducateur sportif – BPJEPS APT tous publics
CRFCK 05
Mes livres
Découvrez mes ouvrages pour approfondir la préparation mentale et la sophrologie appliquée au sport.
CONTACT
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Mail : stephaneraffalli.2b@gmail.com Téléphone : 06 14 69 30 14
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