Préparation mentale – Formation à la méthode 2RR
Stéphane RAFFALLI
Une préparation mentale structurée, accessible et profondément humaine
Une méthode conçue pour développer les ressources mentales des sportifs et accompagner durablement leur progression.
Pensée pour le terrain, la méthode 2RR propose un cadre clair, des outils concrets et une véritable démarche d’accompagnement.
Le mental ne se résume pas à quelques techniques.
Dans le sport comme dans d’autres domaines de performance, les difficultés mentales sont souvent abordées à travers quelques outils rapides : gestion du stress, respiration, visualisation…
Mais la réalité est plus complexe.
Manque de confiance, perte de repères, pression, difficultés à gérer l’échec ou à maintenir l’engagement : ces situations demandent bien plus qu’un simple outil.
Elles nécessitent une démarche structurée et un véritable accompagnement humain.
C’est dans cet esprit qu’a été conçue la méthode 2RR.
La méthode 2 RR
Une méthode de préparation mentale structurée autour du développement des ressources.
La méthode 2RR propose un cadre d’accompagnement qui vise à :
renforcer les ressources mentales
développer l’autonomie du sportif
structurer le travail mental dans la durée
donner aux entraîneurs et aux structures un cadre clair d’intervention
Elle s’appuie sur 10 thèmes clés d’accompagnement, permettant d’aborder progressivement les différentes dimensions de la performance mentale.
Une approche qui repose autant sur la posture que sur les outils.
Apprendre une méthode ne suffit pas à devenir accompagnant en préparation mentale.
La méthode 2RR repose sur une conviction forte :
la qualité de l’accompagnement dépend autant de la posture de l’intervenant que des outils qu’il utilise.
C’est pourquoi la transmission de la méthode insiste autant sur :
la compréhension des situations vécues par les sportifs
la qualité de la relation d’accompagnement
la capacité à guider un travail personnel et progressif
La méthode 2RR vise ainsi à former des accompagnants capables d’aider réellement les sportifs à développer leurs ressources.
Deux façons de mettre la méthode 2RR en action
Ateliers autour de la préparation mentale
Des ateliers destinés aux sportifs, entraîneurs et structures sportives, pour explorer concrètement certaines thématiques clés de la méthode 2RR.
Formation à la méthode 2RR
Une formation pour entraîneurs, coachs souhaitant s’approprier la méthode 2RR et structurer leur approche de la préparation mentale.
À propos
Issu du monde du sport, j’ai construit mon parcours à partir des réalités concrètes de la pratique : engagement du corps, gestion des efforts, exploration des limites et mobilisation des capacités.
Moniteur de tennis, coach sportif, puis sophrologue, j’ai développé une approche globale, née du terrain et enrichie par des formations complémentaires en sophrologie et yoga, au service du corps, du mental et de l’attention.
Formations et spécialisations
Sophrologue Certifié RNCP niveau III
École de Sophrologie PACA
Spécialisé en gestion du stress et des émotions, de la douleur.Enseignement du Yin Yoga
Certification Yoga POP – Philippe BEER-GABEL
Moniteur de tennis – DEJEPS Tennis
Ligue Auvergne-Rhône-AlpesÉducateur sportif – BPJEPS APT tous publics
CRFCK 05
Mes livres
Découvrez mes ouvrages pour approfondir la préparation mentale et la sophrologie appliquée au sport.
CONTACT
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Mail : stephaneraffalli.2b@gmail.com Téléphone : 06 14 69 30 14
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