Pourquoi choisir la sophrologie ?

Pour apprendre ou ré-apprendre à utiliser vos ressources. Découvrez la sophrologie pour améliorer votre quotidien. Ouvrez-vous à tous les possibles !

Vous souffrez d’un excès d’anxiété, de stress, vous êtes facilement débordés par vos émotions, votre sommeil n’est plus réparateur, vous souhaitez vous préparer à un évènement, prendre ou reprendre confiance en vous…

possibilités

Apprendre à mieux vivre votre corps, votre mental, vos émotions, réduit considérablement les manifestations de certains dysfonctionnements et vous protège de leur évolution en troubles ou en maladies.

La sophrologie n’est surtout pas un miracle. Mais elle est une opportunité qui s’offre à vous !

La sophrologie est accessible à tous les publics, toutes les tranches d’âge et ne nécessite aucune compétence physique ou intellectuelle particulière.

La sophrologie s’intéresse à l’être humain dans sa globalité. Au niveau du corps et du mental, simultanément.

C’est une méthode psycho-corporelle élaborée à la suite d’études menées sur des disciplines et des techniques telles que, l’hypnose, la méditation, la respiration consciente, la visualisation, la relaxation, le yoga.

La pratique de la sophrologie vous permet de vous relier à vos ressources, et vous donne l’énergie nécessaire pour les laisser s’exprimer, pour passer à l’action et surmonter votre quotidien, lorsque cela est nécessaire, en développant votre autonomie.

Pratiquer la sophrologie, c’est aussi vous donner la chance de rester en santé ou de la retrouver.

"Ce n'est pas la destination qui compte, mais bien le chemin"

Les 4 principes de la sophrologie
Les principes de la sophrologie

étymologie de sophrologie : sôs (harmonieux), phren (l’esprit), logos (science)

Créée et utilisée dans le milieu hospitalier à partir de 1960, puis éprouvée dans le sport de haut niveau (depuis les Jeux Olympiques 1968 de Grenoble) et progressivement dans une multitude de domaines : “Médical, social, entreprise, militaire, scolaire, vie quotidienne … jusqu’à aujourd’hui.”

La sophrologie est une discipline très complète, regroupant des techniques issues de la méditation, de l’hypnose, du yoga, de la relaxation, dont la pratique régulière stimulera vos capacités pour vivre mieux, dans votre quotidien.

Comment un sophrologue peux vous aider ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé, pour répondre au mieux à votre demande.
Je vous accompagne, principalement, dans la pratique des techniques de sophrologie.
En séances individuelles pour avancer à votre rythme.

Je vous propose 2 types d’accompagnements