Pourquoi choisir la sophrologie ?
Pour apprendre ou ré-apprendre à utiliser vos ressources.
Découvrez la sophrologie pour améliorer votre quotidien.
Ouvrez-vous à tous les possibles !
Vous vivez un excès d’anxiété, de stress, vous êtes facilement débordés par vos émotions, votre sommeil n’est plus réparateur, vous souhaitez vous préparer à un évènement, prendre ou reprendre confiance en vous…
Apprendre à mieux vivre votre corps, votre mental, vos émotions, réduit considérablement les manifestations de certains dysfonctionnements et vous protège de leur évolution en troubles ou en maladies.
La sophrologie n’est surtout pas un miracle. Mais elle est une opportunité qui s’offre à vous !
La sophrologie est accessible à tous les publics, toutes les tranches d’âge et ne nécessite aucune compétence physique ou intellectuelle particulière.
La sophrologie s’intéresse à l’être humain dans sa globalité. Au niveau du corps et du mental, simultanément.
C’est une méthode psycho-corporelle élaborée à la suite d’études menées sur des disciplines et des techniques telles que, l’hypnose, la méditation, la respiration consciente, la visualisation, la relaxation, le yoga.
La pratique de la sophrologie vous permet de vous relier à vos ressources, et vous donne l’énergie nécessaire pour les laisser s’exprimer, pour passer à l’action et surmonter votre quotidien, lorsque cela est nécessaire, en développant votre autonomie.
Pratiquer la sophrologie, c’est aussi vous donner la chance de rester en santé ou de la retrouver.
Etymologie de sophrologie : sôs (harmonie), phren (l’esprit, la conscience), logos (science, l’étude)
Etude de la conscience harmonieuse.
Créée et utilisée dans le milieu hospitalier à partir de 1960, puis éprouvée dans le sport de haut niveau, depuis les Jeux Olympiques 1968 de Grenoble et progressivement dans une multitude de domaines : Médical, social, entreprise, militaire, scolaire, vie quotidienne … jusqu’à aujourd’hui.
Comment puis-je vous aider ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé, pour répondre au mieux à votre demande.
Je vous accompagne, principalement, dans la pratique des techniques de sophrologie.
En séances individuelles pour avancer à votre rythme.
Je vous propose 2 types d’accompagnements