JUILLET 2023
Week-end « DÉTENTE & LÂCHER PRISE » Yoga et Sophrologie
Du 28 au 30 juillet 2023
Apprenez à vous détendre et à développer votre capacité à lâcher prise.
Du 28 au 30 juillet 2023, offrez-vous un week-end d’évasion, hors de votre quotidien, en plein coeur de la Provence, au milieu de la nature.
Le domaine propose une cuisine végétarienne à base de produits locaux et de saisons.
Vous serez accompagné par Christelle et Stéphane dans vos pratiques, en toute bienveillance, vers la découverte ou la re-découverte de votre corps, de votre esprit, dans le but de mieux profiter de chaque moment de votre vie.
Nous vous proposons un programme équilibré entre le yin et le yang, accessible à tous, pour revenir à l’essentiel tout au long de ce week-end.
Prendre soin de votre corps, de vos pensées, de vos émotions, en harmonie avec la nature, avec le groupe, avec vous-même.
De l’accueil, aux pratiques, aux temps de pauses, aux repas partagés, nous veillerons à ce que vous viviez votre week-end à votre rythme et de la manière la plus agréable possible pour vous.
Nous avons choisi pour vous, un lieu reposant, en pleine nature, au coeur de la Provence, à l’Abbaye de Valsaintes – Simiane la Rotonde.
PROGRAMME :
Vendredi 28
16h30 : Accueil et installation dans les hébergements
17h30 – 18h00 : Présentation du week-end
18h00 – 18h45 : Libération de vos tensions – sophrologie
19h30 – 20h30 : Dîner dans les jardins de l’Abbaye
21h00 – 21h45 : Yoga Nidra sonore
Samedi 29
08h00 – 08h30 : Yoga du réveil – Pranayama
08h45 – 09h15 : Petit-déjeuner dans les jardins de l’Abbaye
10h00 – 10h30 : Echanges autour de la sophrologie
10h30 – 11h30 : Prenez conscience de votre capacité à vous détendre – sophrologie
12h00 – 12h30 : Pranayama – Ressentir l’énergie vitale
12h30 – 14h00 : Déjeuner dans les jardins de l’Abbaye
14h15 – 14h45 : Connexion – Eveil des sens – sophrologie
14h45 – 17h30 : Temps libre pour profiter des lieux et/ou visites au choix
15h30 – 16h30 : Visite historique (guidée) de l’Abbaye
16h30 – 17h30 : Visite des jardins (guidée) de l’Abbaye (Permaculture)
17h45 – 18h45 : Yin/Yang Yoga – Lâcher-prise – Pranayama
19h15 – 19h45 : Atelier collectif surprise – Lâcher prise
20h00 – 21h00 : Dîner dans les jardins de l’Abbaye
21h15 – 22h00 : Yoga Nidra sonore
Dimanche 30
08h00 – 08h30 : Yoga du réveil – Pranayama
08h45 – 09h15 : Petit-déjeuner dans les jardins de l’Abbaye
10h00 – 10h30 : Méditation de pleine conscience – Ressentir la détente
11h15 – 12h15 : Développez votre capacité à lâcher prise – sophrologie
12h30 – 14h00 : Déjeuner dans les jardins de l’Abbaye
14h00 – 14h30 : Clôture du week-end
VOS INTERVENANTS :
La richesse de deux approches complémentaires, par des intervenants expérimentés.
Christelle Chaumery, professeure de yoga / sophrologue.
N’ayant de cesse d’approfondir sa quête de mieux-être, Christelle partage son expérience depuis plusieurs années dans l’enseignement du yoga et la pratique de la sophrologie.
Elle propose à ses élèves et à ses patients, une voie vers la paix intérieure, vers la souplesse du mouvement, l’alignement du corps et l’équilibre du cœur.
Stéphane Raffalli, sophrologue, moniteur de sport, auteur des livres « Sophrologie pour les sportifs » et « Sophrologie – 10 expériences ».
A l’écoute de ses pratiquants, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun. Attentif aux sons, au silence et aux vibrations de ce monde.
PLACES LIMITÉES à 12 participants.
Ce week-end s’adresse à tous, à l’exception des personnes atteintes de troubles psychiatriques graves.
TARIFS : 390 € ou 420 € en fonction de l’hébergement choisi ou disponible.*
*Chambres doubles avec sanitaires privés ou sur le palier.
** Le tarif comprend, toutes les séances, l’hébergement en chambre double, les repas en pension complète. (Le tarif ne comprend pas le transport)
Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez nous l’indiquer lors de votre réservation.
L’équipement pour vos pratiques est en partie fourni. Tapis, coussins, …
(Voir lors de l’inscription)
Si vous le souhaitez, vous pouvez bien sûr utiliser votre propre équipement.
COORDONNÉES DES ORGANISATEURS : Inscriptions par mail ou téléphone
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez avoir d’autres précisions.
Stéphane Raffalli
06 14 69 30 14
stef.sophro05@gmail.com
www.stephane-raffalli.com
Christelle Chaumery
06 09 64 95 01
sophr.om13@gmail.com
www.sophrom.fr
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AVRIL 2023
Nous vous proposons un programme équilibré entre le yin et le yang, accessible à tous, pour revenir à l’essentiel, tout au long de ce week-end.
Prendre soin de votre corps, de vos pensées, de vos émotions, en harmonie avec la nature, avec le groupe, avec vous-même.
De l’accueil, aux pratiques, aux temps de pauses, aux repas partagés, nous veillerons à ce que vous viviez votre week-end à votre rythme et de la manière la plus agréable possible pour vous.
Au-delà de la possibilité qui vous sera offerte de profiter de tout le Domaine du Taillé, nous avons choisi pour vous, comme espace privé pour vos pratiques et les moments partagés, la Villa Alto, sa piscine au sel, son jardin et ses dépendances, situés sur les hauteurs du domaine.
La Villa Alto offre un espace de pratique intérieur, confortable et lumineux, avec une vue panoramique sur la nature. Les extérieurs de la villa pourront également être utilisés, si le temps le permet.
PLACES LIMITÉES à 12 participants.
Programme détaillé sur demande et sur le site www.domainedutaille.com
INFOS et RÉSERVATIONS : stef.sophro05@gmail.com
! COMPLET !
Les 25 et 26 juin 2022,
j’aurai le plaisir d’animer 2 jours de stage “Sophrologie et sport”,
à Aubagne, dans les locaux de l’Ecole de sophrologie PACA.
Préparation mentale, accompagnement des sportifs…
Et surtout de la pratique, avec 9 séances au programme.
Le stage est réservé aux sophrologues diplômés ou en formation.
Renseignements et inscription: 04 88 91 93 87 – formation@sophropaca.com
https://www.lesimorgh.com/details-formation+sophrologie…
A très bientôt